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お役立ち簡単療法
冷え症(冷え性)を改善
眼精疲労・目の疲れに
鼻水・鼻づまり対策
肩こり解消ツボ療法
腰痛体操(ストレッチ)
>>その他(全21件)
鍼灸効いたよ!症例集
頭痛
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眼精疲労・目の疲れ
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妊婦も受けられる推拿マッサージ。大阪・天王寺区・鶴橋駅近くの本格的中国式マッサージ【ファン鍼灸院】クーポンあり♪
鍼灸治療ブログ

目が疲れたなあ、足がだるーい、アレッ腰がのびない、
などなど、日々の生活の中でちょっと疲れが出始めた時、
それ以上ひどくならないように、おうちで、職場で簡単に
できる療法を御紹介しています。


 冷え症(冷え性)を改善
下半身を温めると全身の新陳代謝が高まり、冷えから生じる様々な症状が改善されます。
冷え性
 即効気功
脳の血液循環を良くして、頭をすっきりさせる、簡単即効気功をご紹介。
即効気功
 眼精疲労〜目が疲れた時には〜
慢性的に目が疲れている方には目を温めるのが効果的。タオルを使った温シップ療法をご紹介。
眼精疲労
 目のツボ療法
目とその周りの血行を良くして新陳代謝を高める、眼精疲労に効果的なツボ刺激療法をご紹介。
目のツボ療法
 風邪対策
『風邪は万病の元』と言われています。こじらせないように引き始めに治してしまいましょう。
風邪対策
 鼻水・鼻づまり対策
鼻腔の粘膜の血行を良くし、鼻水・鼻づまりの改善に効果がある、ツボ療法をご紹介。
鼻水・鼻づまり対策
 簡単肩こり解消法
首・肩まわりの筋肉の緊張をやわらげ、疲労をとり血行を良くして肩こりを改善する簡単療法。
肩こり解消
 肩こり解消ツボ療法
肩こりには必ず首のコリが含まれています。肩こり解消に効果のある首のツボ押し療法をご紹介。
肩こり解消ツボ療法
 健康増進法1
いつでも、どこでも、どんな時にでも、年齢にかかわらず気軽に取り組める健康増進法。
健康増進法
 健康増進法2
心身の安定には自律神経の働きを整えることが大切です。簡単にできる腹式呼吸で健康な毎日を!
健康増進法
 腰痛体操(ストレッチ)
ちょっとした時間に固まった腰の筋肉をほぐし、腰痛を改善するストレッチ体操をご紹介。
腰痛体操
 腰痛体操(筋力運動)
腰まわりの筋力を鍛え、血行を良くし、腰痛を予防・軽減させる簡単筋力トレーニングをご紹介。
腰痛体操
 簡単リラックス法
頭が疲れた時、目が疲れた時、腕が疲れた時、お湯とカップでできる簡単リラックス&疲労回復法。
リラックス法
 尿失禁の予防と対策
女性の3・4人に一人が悩んでいるといわれる尿失禁。予防と対策に骨盤底筋体操をご紹介。
尿失禁の予防と対策
 膝痛の予防と軽減
膝痛の予防と軽減に太ももの前の筋肉を鍛える簡単筋力トレーニング。
膝痛の予防と軽減
 足のむくみ解消法1
足を触り動かせば、血行がよくなり疲れがとれ、むくみ・だるさも改善されます。
足のむくみ解消
 足のむくみ解消法2
手足を動かし刺激すると、心臓への血液の戻りを助け、血行を良くし疲労回復を促進させます。
足のむくみ解消法
 足のむくみ解消法3
立ちっぱなし・座りっぱなしなどで足がむくみ、だるい時にはやってみよう。 とっても簡単運動法。
足のむくみ解消法
 安産のお灸
妊娠中の三陰交のお灸は妊婦の心身を整えます。心と体を健やかにしてお産に備えましょう。
安産のお灸
 乳がん自己チェック
自分で発見できる乳がんの自己チェック法です。
毎月1回、生理後1週間以内に行いましょう。
乳がん自己チェック
 ペットボトル湯たんぽ
寒い夜はほっこり暖かいお布団に入りたいですね。それも超簡単な方法で。冷え性の方は冷えを感じたらいつでもどうぞ。
ペットボトル湯たんぽ




鍼灸・すいなマッサージ適応症状一覧
 頭痛  偏頭痛  不眠  いらいら 円形脱毛症  冷えのぼせ  めまい  立ちくらみ  肌荒れ
 顔面神経麻痺 顔面神経痛(三叉神経痛)  眼精疲労  ものもらい  耳管開放症 耳鳴り
 花粉症  鼻炎  鼻水・鼻づまり  副鼻腔炎(蓄膿症)  歯痛  口内炎  顎関節症
 喉のつまり・違和感    喉の痛み(咽頭痛) 喉の異物感 寝違え  むち打ち症
 首のこり・痛み 首のいぼ  肩こり  五十肩  肩の痛み・肩関節痛 腕のしびれ
 手のしびれ  橈骨神経麻痺  腱鞘炎 突き指  テニス肘  手根管症候群
  バネ指(腱鞘炎)   手首の痛み・ドケルバン病  皮膚のかゆみ  手首の捻挫  手荒れ
 肋間神経痛 動悸・息切れ  母乳不足 胃痛 腹痛 盲腸(虫垂炎)  空腹感 食欲不振
 お腹のはり・痛み  背中の痛み  腰痛  椎間板ヘルニア  坐骨神経痛
 ぎっくり腰 腰椎すべり症  尾てい骨痛 股関節痛  頻尿・残尿感  尿失禁 膀胱炎  逆子
 生理不順(月経不順)   月経痛(生理痛)   おりもの  カンジダ   安産(陣痛誘発・促進)
 便秘  下痢  膝痛  関節痛 膝の腫れ  肉離れ  こむら返り  足のむくみ  足首の捻挫
 足がだるい 足のしびれ  水虫  魚の目  手足の冷え  冷え症(冷え性) 高血圧 低血圧
 慢性疲労  心身症  更年期障害 倦怠感 自律神経失調症 不定愁訴症候群



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