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目のツボ療法
目の疲れがたまってくると、目がかすむ・乾く・充血しやすい・まぶしい、 目の奥が痛い、涙が止まらない、などの眼精疲労に悩まされます。さらにひどく なってくると、頭痛や頭が重い、不眠、首・肩のコリ、背中の痛み、食欲不振、吐き気 などの症状も出てきます。
目の周りのツボを刺激する事で、目とその周りの血液循環が良くなり、 目の疲労回復に効果があります。

1. まゆ頭の指圧
* 親指で【天応】を指圧します。
2. 目頭の指圧
* 人差し指で【リ明】を指圧します。
3. 目の下部分の指圧
* 人差し指で【四白】を指圧します。
4. 目の周囲のマッサージ
* 親指をこめかみに当てた状態で、人差し指の第2関節で、上はまゆ毛に沿って、下は骨に沿ってこすります。


ファンからのアドバイス
黄 貞順(ファン・ジョンスン)
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強い刺激ではなく、自分自身が気持ちよく感じられる程度の刺激で。
できるだけ毎日、気長に続けてください。
「目の温シップ」も一緒にすれば、より効果的です。
仕事でパソコンを使用し、目の酷使による眼精疲労が増えています。 こればかりは避けようがない場合もありますよね。 その他にも精神的な疲れ、乱視や遠視、 老眼、メガネの度数が合わないことなどからも起こります。 出来るだけ、目の疲れをとるこまめなケアを心掛けましょう。




鍼灸・すいなマッサージ適応症状一覧
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