足のむくみ解消２！お役立ち簡単療法

■新着情報♪　(7/4)

├頭痛

├不眠

├肩こり

├腱鞘炎

├腰痛

├膝痛

■コラム

├Q＆A

足のむくみ解消法２

人の体に必要な酸素や栄養は心臓のポンプ作用により動脈を通って全身に運ばれます。
不必要になった炭酸ガスや老廃物は静脈を通って再び心臓に戻りますが、これは心臓のポンプ作用の働きで吸い上げているのではありません。手や足の静脈には弁があり、筋肉が縮んだり緩んだりして静脈の弁が働き手足の血液を心臓に戻しているのです。
手足のむくみを解消するには手足の筋肉を働かせることが大切です。

あお向けに寝て、手足を軽く上げます。
手首・足首の力を抜きぷら～んとしてください。
手足を細かくぶらぶらと振ります。

＊大きく振らずに細かく振るようにします。
＊寝る前にお布団の上などでするのがベスト。

拳を作り、手の甲で足裏をたたきます。

＊刺激量は人それぞれです。

			ファンからのアドバイス

			黄　貞順（ファン・ジョンスン）
			プロフィールはこちら



		心臓から一番遠い所にある足の血液を心臓まで戻すには筋肉を働かさせなければなりません。ずっと立ちっぱなしだったり、座りっぱなしだったり、あまり運動をしないと、足の静脈がうっ血して足がむくみやすくなりだるくなります。

		鍼灸・すいなマッサージ適応症状一覧


	頭痛　偏頭痛　不眠　いらいら　円形脱毛症　めまい　立ちくらみ　肌荒れ　顔面神経麻痺　顔面神経痛　三叉神経痛　眼精疲労　ものもらい　耳管開放症　耳鳴り　花粉症　鼻炎　鼻水・鼻づまり　副鼻腔炎（蓄膿症）　歯痛　口内炎　顎関節症　咳　喉の痛み（咽頭痛）　喉のつまり　喉の異物感　寝違い　むち打ち症　首のこり・痛み　首のいぼ　肩こり　五十肩　肩関節痛　テニス肘　腕のしびれ　手根管症候群　手首の捻挫　皮膚のかゆみ　腱鞘炎　バネ指(腱鞘炎) 　手のしびれ　手荒れ　動悸　息切れ　肋間神経痛　母乳不足　食欲不振　空腹感　胃痛　お腹のはり　腹痛　背中の痛み　腰痛　ぎっくり腰　尾てい骨痛　股関節痛　坐骨神経痛　頻尿　膀胱炎　尿失禁　カンジダ　おりもの　安産　逆子　月経痛（生理痛）　生理不順（月経不順）　便秘　下痢　膝痛　膝の腫れ　関節痛　肉離れ　こむら返り　足のむくみ　足がだるい　足首の捻挫　足のしびれ　水虫　魚の目　倦怠感　更年期障害　慢性疲労　自律神経失調症　心身症　高血圧　低血圧　冷え症　手足の冷え　冷えのぼせ

ファン鍼灸院：大阪府大阪市天王寺区小橋町2-12